کوکوی کدو سبز و هویج

اگه بدونید چقدر کدو سبز برای سلامتی خوبه، هفته ای چند بار تو غذاهاتون استفاده می کنید ازش. کوچیک شما فوق لیسانس تغذیه از استرالیا ^_^
نکته: من خودم کلا کوکو رو بدون تخم مرغ درست می کنم، بجاش کمی آرد و کمی پودر بذر کتان (flax seed) می زنم. بذر کتان لعاب داره و مثل تخم مرغ مانع وارفتن کوکو می شه. در عین حال منبع غنی امگا ، پروتئین، و آهن می باشد.

You may also like...

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *